Sokerikrapula

Eileen illalla söin tämän yhden pääkallokarkin. 

Iltavuoro töissä, menin nukkumaan kl 24.00, oli tosi vaikeeta herätä, heräsin vihdoin ja viimein kl 9.30.

 Ihmettelin väsymystä ja pääkipua kunnes muistin eilisen karkin! Sokerikrapula 🤢

Särkytabletti pääkipuun 🤢

Ois pitäny syödä pähkinöitä karkin sijasta niinku aina teen 😴😴😴

Pasta, leipä ja riisi myös muuttuvat sokeriksi vatsassa mutta liha, kala ja vihannekset ei...... 

                   Ei vain me ihmiset tykätä sokerista. Cancer, bakteerit, sienet, parasiitit ja tulehdukset pitävät myös sokerista erittäin paljon..... he saavat ravinnon sokerista joilla he lisääntyvät.....

Tulehdusta estävä ruokavalio, lätyt

Soijamaitoa 

kaurajauhoja

kanamuna ei kuulu mun ruokavalioon mutta joskus " säännöistä"  voi poiketa 🙄🙄🙄

Kysyin tyttäreltä : maistuuko liian terveellisiltä ?   vastaus :  maistuu tosi epäterveellisiltä 😂  eli hyviä ovat 👍👍

Tähän aikaan appelsiinit ja mandariinit kuuluu joka päivän ruokavalioon 😊😊

Pataattinuuteleita

Bataattinuutelit sopii hyvin mun anti-inflamatoriseen ruokavalioon 

Kanakastikkeen kanssa.....

Olen syönnyt 9 kk anti-inflamatorista ruokavalioa .

Matala tulehdus hävinny n 99% ,

uupumus hävinny kokonaan .

Kortisonpiikit jotka auttoi särkyyn , niitä ei enää tarvi ottaa ! 

Tätä ruokavaliota kutsutaan muoti-ilmiöksi ?!  😬😬😯😯🤔🤔

Anti -inflammatori /// Tulehdusta estävä ruokavalio

Eritrealainen Injera , 

Sisältää terveellistä Teffjauhoa , sopii erittäin hyvin mun ruokavalioon . Tosi hyvää ja täyttävää myös 😊😁

Tätä myydään Tukholmassa Ica -ruokakaupoissa ja Eritrealaisissa kaupoissa , yksi sijaitsee Klara kirkon vieressä .

-6kg ilman laihduttamista 😮😮

3kk anti-inflamatorinen ruokavalio , 

sivuvaikutus: painonpudotus -6kg 😁👍😂

Välipala 

Aamupala : kaurapuuro, kiwi, pakastemustikoita ja soijamaitoa 

Anti-inflammatorinen smoothie

Itse tehty

Avocadoa , mustikoita, vadelmia , mangoa ,soijayoghurttia 

Ostettu

mansikoita, ananasta , banaania , omenaa,sitruunaa ja inkivääriä 

Kumpi oli parenpi : itse tehty 

Miksi : ostetussa maistui liikaa inkivääri 

Postaus kerran päivässä viikon ajan

Päivän anti-inflamatorinen lounas

lohta

avocado

kiwi

Sivuhuomautus : lautanen on ensimmäisestä astiastosta mun ensimmäisessä omassa  kodissa, noin 30v sitten , muutama lautanen  vielä jäljellä 😎

Lauantai illallinen

Tytär otti muutaman tunnin paussin opiskelusta, lähdettiin ulos syömään .....

Ostin uuden kirjan, anti-inflamatorinen ruokavalio jatkuu.....

5 viikon jälkeen 

- olen paljon pirteänpi

- energisenpi

- uupumus hävinny 

- särky hävinnyt

Huom ! "paha " sivuvaikutus :

painon pudotus 🤢😨😱

😁😎🤗🤩🤓🤓

- 

Nuoriso jäi syömään muuttopizzat , koska olen nykyään" ruokavammanen" niin ruokavalioon ei kuulu pizza , lähdin kävelylle vielä kun oli valoisaa

Täältä kahvilasta 

sain rawfood 

välipalan 

Tosi hyvää ! 

Storkyrkan 

Nämä molemmat haluan , pitää mennä takas ja ostaa ainokin toinen .....

Anti-inflamatorinen lounas, kylmä peruna /-kanasalaatti

Tosi hyvää!👍😊